SphynxRazor


Kuidas toimida, kui armastate kedagi, mida te ei saa

Kuidas toimida, kui armastate kedagi, mida te ei saa

Armastus on üks keerulisemaid asju maailmas ja see tundub keerukamana ainult siis, kui olete armunud sellesse, milles te ei saa olla. Mingil hetkel oma elus oleme kas olnud selles olukorras või - ja kui kahju seda öelda, siis ilmselt veel selles olukorras. On südantlõhestav teadmine, et olete armunud kellegi teise, mida te ei saa.

Võite olla armunud kellessegi, kes on juba suhetes, kellessegi, kes elab teisel pool maailma, või kellessegi, kes on teie parim sõber. Ükskõik, mis isiklikumad üksikasjad on, fakt, et sul neid ei saa olla, aga sa armastad neid, jääb samaks.

Selles olukorras olemine võib rohkem haiget teha kui purunemine, sest tunnete, nagu oleksite unustanud võimaluse näidata sellele inimesele, kui suur võib olla teie armastus ja milline võisite olla, kui oleksite koos. Niisiis, kuidas peaksite hakkama saama asjaga, mis haiget saab?

Siin on see artikkel teile abiks. Kuigi artikli lõpuks ei ole ma võluväel teie tundeid selle inimese vastu ära võtnud, annan teile mõned suurepärased nõuanded ja kasulikud näpunäited, kuidas oma emotsioonidega hakkama saada. Juba edasi liikudes leiate end armastuse valdkonnas kogenenumalt inimeselt.



Sisu

  • 1 1. Esimene samm on istuda maha ja mõelda oma emotsioonidele selle inimese suhtes.
  • 2 2. Võtke sellelt inimeselt aega või katkestage kontakt täielikult.
  • 3 3. Võtke inimesega silmitsi ja rääkige talle, kuidas te end tunnete.
  • 4 4. Veenduge, et teie ümber oleks tugev tugisüsteem, mis mõistaks teie toimuvat.
  • 5 5. Lase endale veidi aega leinata.
  • 6 6. Tehke midagi produktiivset, et aidata teil valu üle saada.
  • 7 7. Andke endale enesearmastust.
  • 8 8. Alustage teiste inimestega kohtumist.
  • 9 9. Veeta rohkem aega sind armastavate inimestega.
  • 10 10. Lõpuks liikuge edasi ja olge endiselt armastuse ideele avatud.
  • 11 Järeldus

1. Esimene samm on istuda maha ja mõelda oma emotsioonidele selle inimese suhtes.

Ma tahan, et leiate kuskilt, kus tunnete end mugavalt ja turvaliselt, et tekitada endas emotsioone. See võib olla näiteks teie magamistuba või hubane elutuba. Kui olete maha istunud ja end mugavalt teinud, tahan, et võtaksite paberitüki ja paneksite inimese nime lehe keskele või ülaossa. Nüüd peate põhjalikult läbi mõtlema kõik emotsioonid, mille see inimene teie jaoks tekitab.

Kuna näete, et see inimene te ei saa, võiksite alateadlikult proovida vaigistada kõik oma emotsioonid nende jaoks ja pudeerida need üles või suruda need enda sisse. Olukorraga tegelikuks tegemiseks peate kõik emotsioonid üles tõmbama. See võib olla väga valus, kui teate, et nad ei tunne sama. Kuid see on vajalik.

Seega peate selle inimese nime ümber või all kirjutama kõik emotsioonid, mida te nende suhtes tunnete. Oluline on siinjuures see, et peate mõtlema ja kirjutama need asjad kirja ilma enda hinnanguta. Võtke teise inimese tunded võrrandist välja. Kuidas sa end tunned?

Kui olete kõik emotsioonid kirja pannud, andke endale mõni aeg, et need üle mõtiskleda ja ükshaaval läbi mõelda. Nüüd, kui olete oma emotsioonid teadvustanud, võite hakata nendega tegelema, kui tunnete, et neid tuleb ette. Emotsioonide tekkimisel võite lihtsalt mõelda endale: „Ma tunnistan seda tunnet ja tean, et ma ei pea selle järgi tegutsema“.

Võib olla kasulik hoida paberitükki kindlas kohas. Kui tunnete, et ühel lehel kerkib üks emotsioon, keskenduge sellele.

Mõne aja pärast ja kui tunnete, et liigute tõesti edasi, võite naasta lehe juurde ja otsida tundeid, mida te selle inimese suhtes enam ei hoia. Kui olete need tuvastanud, saate need välja lõigata ja põletada. See võib olla ka terapeutiline asi. Varsti saate aru, et olete kõik emotsioonid ära põlenud. Olete lõpuks lõpetanud kõik oma emotsionaalsed sidemed selle inimesega.

2. Võtke sellelt inimeselt aega või katkestage kontakt täielikult.

See punkt erineb ilmselt sõltuvalt sellest, kui sageli seda inimest näete. Näiteks võib olla tõesti väga lihtne lõpetada oma kontakt kellegagi, kes on lihtsalt tuttav. Kui aga töötate selle inimesega siis näete ilmselt neid tööl.

Ükskõik, mis olukorras on, on ülioluline, et te kahe oma vahel vahet teeksite. Distantsi luues saate seejärel endale aega paraneda. Kui olete selle inimesega üsna lähedal ja nad teavad, et armastate neid, võite neile alati öelda, et kavatsete nende juurest natuke aega eemale hoida. Nii on neil palju lihtsam aru saada, miks olete äkki lõpetanud neile tekstsõnumite saatmise või kohvi saamiseks kohtumise. Arutlen järgmises punktis isikuga vastamisi astumist, nii et me ei pea seda praegu üksikasjalikult käsitlema.

Kui see inimene on keegi, kellega koos töötate, saate kontoris luua endast distantsi. Kui enne seda käisid koos lõunapausis, veenduge, et võtaksite lõuna muul ajal või läheksite teise kohvikusse.

Peate lubama endale aega nendest eemal viibimiseks, et saaksite paraneda. Alles pärast seda, kui olete ennast terveks teinud ja teate, et te ei armasta neid enam, peaksite jätkama nende nägemist või nendega pingutama. Sellegipoolest olge ettevaatlik. Isegi kui arvate, et võite neist üle olla, võib nende nägemine esile kutsuda teie sees teatud emotsioonid ja te ei soovi, et peaksite selle paranemisprotsessi uuesti läbi tegema.

3. Võtke inimesega silmitsi ja rääkige talle, kuidas te end tunnete.

See võib olla teile tõesti kasulik, kui leiate inimesega rääkides olukorra mõningase sulgemise. Ilmselt sõltub see sellest, kui avatas sa nendega üldse olid. Seega, kui nad isegi ei tea, et olete olemas, pole ilmselt kõige parem minna ja levitada neile kõik oma mõtted. Kui olete aga neile suhteliselt lähedal, saate nendega rääkida.

Et mitte neile survet avaldada ega neid ebamugavaks muuta, võite neile öelda, et te ei vaja nende jaoks tegelikult mingit reageeringut, vaid peate lihtsalt midagi oma rinnalt ära võtma. Siis olge nendega ausad. Rääkige neile, kuidas te end tunnete. Siis öelge neile, et kavatsete neilt natuke ruumi võtta ja et nad peavad seda austama.

Kui olete neile öelnud, kuidas tunnete, võite tunda, nagu oleks teie õlgadest tõstetud raskust. See on aidanud teil lõpetada igatsuse suhete järele nendega.

4. Veenduge, et teie ümber oleks tugev tugisüsteem, mis mõistaks teie toimuvat.

Kui teil on raske, on alati oluline, et teie ümber oleks tugev ja toetav võrgustik. Tavaliselt koosneb see lähedastest sõpradest ja perekonnast. Te usaldate neid ja peaksite neile ütlema, mida te läbi elate ja kuidas tunnete.

On tõenäoline, et paljud neist on läbi elanud seda, mida te praegu, minevikus, läbi elate. Võimalik, et nad saavad teile anda tõeliselt häid nõuandeid. Isegi kui nad ei ole kursis sellega, mida te läbi elate, saavad nad teid toetada muul viisil. Kui teie sõbrad ja pereliikmed teavad, et tunnete end emotsionaalselt eriti segamini, aitavad nad teil end paremini tunda, tehes hulgaliselt asju, näiteks veetes rohkem aega teiega, kontrollides teie üle ja näidates teile pisut armastust.

5. Lase endale natuke aega leinata.

Peate endale lubama mõnda aega, et leinata millegi kaotamise üle, mida te võisite olla. Oled ärritunud, nii et lase see välja. Peate lubama endal oma emotsioone täielikult tunda ega tohi enda üle kohut mõista. Parem on, kui saadate oma emotsioonid nüüd endast välja, kui surute need mõttemaailma taha ja tunnete end ikka veel kõigist veelgi kaugemal.

Siiski on ülioluline öelda, et ma ei soovita oma voodis pikalt varjata ja nutma jääda. Maksimaalne, mida ma ilmselt ütleksin, et saaksite seda intensiivselt teha, on umbes päev. Kui lubate end liiga kaua häirida, võite libiseda depressiivseks episoodiks.

Muidugi võite tunda selle inimese suhtes aeg-ajalt ärritust, kuid see on hea mõte, kui proovite alguses kõik valud ja kurbused endast välja viia. Tõenäoliselt tunnete end ka kummaliselt värskendatuna, kui olete kõik pisarad süsteemist välja saanud.

6. Tehke midagi produktiivset, et aidata teil valu üle saada.

Tuntud armastusega edasi liikumiseks ja sellega tegelemiseks võite teha midagi enamat kui nutta. Tegelikult võiksite hakata tegema midagi produktiivset ja kasulikku, mis võib teid aidata ka läbi valu. Näiteks otsustage sobivaks saamiseks võtta kasutusele uus kunstiline hobi või lubadus.

Kõik, mis on seotud loovusega, on suurepärane idee. Teil on võimalik oma emotsioone tõeliselt väljendada mis tahes kunstliku meediumi kaudu. Ükskõik, kas otsustate asuda maaliklassi või hakkate kitarri mängima õppima, saate neid asju tehes näidata oma valu, viha või ärritust. See võib tunda end rahustavalt, et lasta oma tunded välja, tehes samal ajal midagi nauditavat.

Võiks ka rohkem trenni tegema hakata. Kui pingutate teadlikult vormisoleku saavutamiseks, mitte ainult ei parane teie keha, vaid teeb see ka teie jaoks suuri asju. Treenides vabastame endorfiine, mis panevad meid end hästi tundma. Kui tunnete end eriti vihaselt või pettununa, võite otsustada võtta sellise klassi nagu kickboxing või hakata õppima teatud tüüpi võitluskunste. See võimaldab teil turvaliselt viha vabastada.

7. Andke endale enesearmastust.

Kui tunnete end halvasti, võib see olla tõesti hea mõte lasta end armuda, eriti kui armastus on põhjus, miks tunnete end ärritununa. Aeg on muuta ennast ja oma õnne oma peamiseks prioriteediks. Esimesed sammud, mida võite enda armastamiseks teha, on väga lihtsad ja füüsilised toimingud.

Näiteks jookse endale mullivann, süüdata mõned küünlad ja tehke näomask. Või võiksite ise endale suurepärase õhtusöögi valmistada ja seda oma lemmikfilmi ees nautida. Või võite minna ja oma küüned korda teha. Peate tegema kõik, mis paneb teid end kohe hästi tundma.

Lõppude lõpuks peate endale meelde tuletama, et te pole põhjus, miks inimene ei saa teid armastada. Midagi pole teil viga. Olete ilus inimene, kes väärib täiuslikku armastust.

Pärast seda, kui olete enda jaoks tõeliselt hellitusi teinud, võib olla aeg hakata enesearmastust kõrgemale astmele viima. Sa ei pea mitte ainult oma keha armastama, vaid peate armastama ja hindama ka oma meelt. Võite hakata oma igapäevasesse rutiini lisama mõningaid enesearmastuse ja enesehinnangu mantraid. Teine suurepärane taktika on seista igal hommikul peegli ees ja panna ennast ütlema enda kohta viis toredat asja.

Mõne aja jooksul tunnete, et teie enesekindlus on parem kui kunagi varem.

8. Alustage teiste inimestega kohtumist.

Enne kui hakkate teiste inimestega kohtuma, peate veenduma, et olete jõudnud tähelepanu hajumise staadiumist ja mõtlete pidevalt inimesele, keda te ei saa. Muidugi võite selle suhtes siiski pisut ärrituda, kuid pole õiglane hakata teiste inimestega kohtuma, kui olete ikkagi kellegi teise külge riputatud.

Ma ei ütle teile, et läheksite otse uude suhtesse, aga kuidas on mõne inimese kohtingul kahju? Uute inimestega kohtumine võib avada teile igasuguseid võimalusi ja olla suurepärane viis oma vana armastuse eemaldamiseks.

Samuti saate aru, et seal on nii palju inimesi, kes olete armastusele avatud ja võite olla koos. See annab teile uue vaate armastusele ja suhetele. Mõistate, et kellegi enda külge riputamine, mis te ei saa, on ajaraiskamine, kui seal on nii palju suurepäraseid inimesi, et saaksite koos olla.

9. Veeta rohkem aega inimestega, kes sind armastavad.

Varem rääkisin sellest, et peaksite tagama, et teie ümber oleks tugivõrgustik, mis on nii oluline. Kui tunnete end natuke paremini, peate siiski hakkama end seal välja tooma ja rohkem aega veetma teile meelepäraste asjade tegemisel koos inimestega, keda armastate ja kes armastavad teid tagasi.

Peaksite hakkama haarama iga võimaluse eest, mis teie ette jõuab. Kui olete nüüd kadunud armastuse kontrollimatult mõelnud, saate aru, et teil on palju vaba aega! See võib tunda end tõeliselt võimestavalt, kui kasutate seda aega endale meelepäraste asjade tegemiseks. Asendate oma varem kurva aja õnnelikemate aegadega.

Võib-olla oleks hea mõte hakata korraldama kõigile sõpradele iganädalane õhtusöök või proovida minna vanavanemate juurde aega veetma. Tehes asju koos armastatud inimestega, saate tõeliselt õnneliku aja ja lõpuks on teil õnnelik mõtteviis.

10. Lõpuks liikuge edasi ja olge endiselt armastuse ideele avatud.

Kui olete kõik ülaltoodud toimingud läbi viinud, on aeg liikuda edasi inimese juurest, kes te poleks võinud. Edasi tuleb liikuda selge mõistuse ja avatud südamega. Ärge minge armastusmaailma negatiivse mõtteviisiga, vastasel juhul järgnevad tõenäoliselt ka negatiivsed asjad. Peate mõistma, et seal on nii palju inimesi, et teil võib olla, on lihtsalt kahetsusväärne, et sel korral sattusite kellegi eest, mida te ei saanud. Olete ära teeninud armastuse, mis teid täidab ja ideaalne inimene on teie jaoks olemas, peate lihtsalt olema avatud armastuse ideele.

Saate lõpuks sellele valulikule ajale tagasi vaadata kui kogemusele, mis on aidanud teil kasvada tugevamaks indiviidiks. Samuti peate mõistma, et olete avanud end tõelise ja vastastikuse armastuse väljavaated.

Järeldus

Ma tõesti loodan, et see artikkel aitab teid, kui üritate tegeleda kellegi armastamisega, mis teil ei saa olla. See võib olla tõesti keeruline, kuid kõige tähtsam on lubada endal tunnetada, kuidas tunnete, ja ärge andke endast hinnangut.

Pidage meeles, et saate sellest läbi ja praegu kogetav valu on ainult ajutine.

Kas see artikkel aitas teid üldse? Kui see juhtus ja teile meeldis see, mida lugesite, palun andke sellest kommentaarides teada. Meile meeldiks teid kuulda.